Excelente ejercicio para los glúteos con Celeste Bonin (VIDEO)

La hermosa Celeste Bonin comparte un excelente ejercicio para los glúteos, con el que realmente acabarás sintiendo muy bien el trabajo. El ejercicio se llama Kneeling Squats en máquina Smith. Celeste realizó el movimiento con 45 libras a cada lado e hizo 4 series de 20 repeticiones.

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#LegDay! This is a cool exercise to really kill your Glutes. ➡️ Kneeling squats on the Smith Machine. I point my knees out at an angle. I like to sit all the way back on my feet and when a push up I squeeze my glutes as hard as possible! Today I had a 45 lb plate on each side and did 4 sets of 20 with side lunges in between sets. ___________________________________________ #BeautyAndBraun #bocanutrition #Primenutrition #TheBestOrNothing #celestialbody #CelestialStack #celestialbodiez #forbodiesoutofthisworld #heavenlybodiez #fitfam #fitness #CelesteBonin #CelesteBraun

Un vídeo publicado por Celeste (@celestebonin) el 24 de Jul de 2015 a la(s) 4:46 PDT

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— Bellezas Entrenando (@BellezasEntrena) julio 24, 2015