La hermosa fitness coach colombiana Yesi Morales pondrá a prueba tu motivación con este entrenamiento de femorales a fuego. Prepárate para darle con todo:
1. Tri set sumo + peso muerto con mancuernas + peso muerto a una pierna con mancuernas sin pausa entre ejercicios (4 series 12/15 repeticiones)
2. Biserie flexión con balón al fallo + flexión con balón a una pierna (4 series)
3. Flexión con banda a una pierna (5 series 20 repeticicones)
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