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lunes, 2 de octubre de 2017

Giannina Lujan (@giannilu_reef) muestra su cuerpo luego del Arnold Classic Barcelona (VIDEO)



La hermosa deportista IFBB Pro Giannina Lujan participó del Arnold Classic Barcelona 2017, donde logró llegar al puesto 17 de más de 200 competidoras en la categoría de Bikini Fitness del evento. La campeona peruana mostró su cuerpo post competencia "Post competición 💪🏽☺️💁🏻 Que sigan teniendo lindo domingo ☺️ have a nice sunday ☺️#fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #bikinifitness #spain #madrid #peru #latina". No olvides visitar y suscribirte a nuestro canal: Bellezas Entrenando.
Video: Instagram

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jueves, 1 de junio de 2017

Rutina de glúteos de Silvia Nuñez del Arco (@snunezdelarco) usando ligas (VIDEO)



La hermosa novelista y youtuber peruana Silvia Núñez del Arco, demuestra y comparte su rutina de glúteos, una zona que Silvia trabaja cada semana. No olvides visitar y suscribirte al canal de Silvia: Silvia Nunez del Arco.
Video: Silvia Nunez del Arco

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Mira las selfies de Sheyla Rojas (@_sheyoficial) en el UnoA1 Circuits (FOTOS)



La hermosa modelo peruana Sheyla Rojas en selfies en el centro de entrenamiento UnoA1 Circuits, con la nueva colección de Puma. Shey siempre fit. "Los límites están en tu mente y tu corazón, deja que tu cuerpo haga el resto ! Nadie te podrá dar la motivación para levantarte y acercarte a tu meta, acuérdate que el poder está en Ti y se llama Disciplina!".
Fotos: @MamitasFitness

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lunes, 29 de mayo de 2017

Ejercicio de triceps con la presentadora colombiana Tatiana Castro (VIDEO)



La hermosa presentadora colombiana Tatiana Castro te muestra un ejercicio para los triceps, que puedes hacer en tu casa, incluyéndola en tu rutina de tren superior. No hay excusas. "Tríceps que puedes hacer en tu casa. 4 series de 20 repeticiones cuando trabajes la parte superior del cuerpo. #tatianacastro #entrenamiento #fit #training #fitness #gym #triceps #tatianacastrobodycare".
Video: Tatiana Castro

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viernes, 21 de abril de 2017

Rutina mixta de glúteos, biceps y piernas con Ana Mojica (VIDEO)



La hermosa gymtusiasta mexicana Ana Mojica comparte un video más, con tres ejercicios muy bueno y efectivos que se pueden hacer en cualquier lugar. Estos ejercicios tonifican piernas, glúteos y brazos. No olvides visitar y suscribirte al canal de Ana: Ana Mojica.
Video: Ana Mojica

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viernes, 17 de marzo de 2017

Mira el truco de Michelle Lewin cuando el bikini le queda grande (VIDEO)

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La hermosa fitness model venezolana Michelle Lewin es The Body o La Cuerpa, pero incluso ella tiene que combatir contra las dificultades e imprevistos con su ropa. Michelle enseña un pequeño truco cuando el bikini le queda grande. Sencillo, pero efectivo y puede seguir luciendo tan espectacular como siempre. ¿Lo probaste alguna vez?





Small tricks when bikini's too big👙😬 -Trucos pequeños cuando el bikini te queda grande 😜

Una publicación compartida de Michelle Lewin (@michelle_lewin) el



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martes, 28 de febrero de 2017

Pruébalo: Ejercicio múltiple para hombros, triceps, pecho y core (VIDEO)

Video

La hermosa atleta sueca y Top Fitness Blogger, Denice Moberg, comparte un gran ejercicio múltiple, para trabajar hombros, triceps, pecho y el core. Para varia el ejercicio, puedes usar un banco en lugar de las bandas si te resulta complicado o difícil. Estupendo ejercicio, práctica y pruébalo.







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miércoles, 4 de enero de 2017

La rutina para glúteos perfectos de la youtuber Violeta Costas (VIDEO)



La hermosa youtuber y blogger española Violeta Costas comparte su primerarutina de glúteos en casa, la primera que realizó cuando empezaba desde cero a entrenar, para aumentar piernas y glúteos desde casa. No olvides visitar y suscribirte al canal de Violeta: Dey Palencia Reyes.
Video: Dey Palencia Reyes

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