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jueves, 1 de junio de 2017

Rutina de glúteos de Silvia Nuñez del Arco (@snunezdelarco) usando ligas (VIDEO)



La hermosa novelista y youtuber peruana Silvia Núñez del Arco, demuestra y comparte su rutina de glúteos, una zona que Silvia trabaja cada semana. No olvides visitar y suscribirte al canal de Silvia: Silvia Nunez del Arco.
Video: Silvia Nunez del Arco

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MÁS DE FITMOMS:


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lunes, 29 de mayo de 2017

Ejercicio de triceps con la presentadora colombiana Tatiana Castro (VIDEO)



La hermosa presentadora colombiana Tatiana Castro te muestra un ejercicio para los triceps, que puedes hacer en tu casa, incluyéndola en tu rutina de tren superior. No hay excusas. "Tríceps que puedes hacer en tu casa. 4 series de 20 repeticiones cuando trabajes la parte superior del cuerpo. #tatianacastro #entrenamiento #fit #training #fitness #gym #triceps #tatianacastrobodycare".
Video: Tatiana Castro

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MÁS DE FITNESS:


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viernes, 21 de abril de 2017

Rutina mixta de glúteos, biceps y piernas con Ana Mojica (VIDEO)



La hermosa gymtusiasta mexicana Ana Mojica comparte un video más, con tres ejercicios muy bueno y efectivos que se pueden hacer en cualquier lugar. Estos ejercicios tonifican piernas, glúteos y brazos. No olvides visitar y suscribirte al canal de Ana: Ana Mojica.
Video: Ana Mojica

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MÁS DE ANITA:


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viernes, 17 de marzo de 2017

Mira el truco de Michelle Lewin cuando el bikini le queda grande (VIDEO)

Video

La hermosa fitness model venezolana Michelle Lewin es The Body o La Cuerpa, pero incluso ella tiene que combatir contra las dificultades e imprevistos con su ropa. Michelle enseña un pequeño truco cuando el bikini le queda grande. Sencillo, pero efectivo y puede seguir luciendo tan espectacular como siempre. ¿Lo probaste alguna vez?





Small tricks when bikini's too big👙😬 -Trucos pequeños cuando el bikini te queda grande 😜

Una publicación compartida de Michelle Lewin (@michelle_lewin) el



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martes, 28 de febrero de 2017

Pruébalo: Ejercicio múltiple para hombros, triceps, pecho y core (VIDEO)

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La hermosa atleta sueca y Top Fitness Blogger, Denice Moberg, comparte un gran ejercicio múltiple, para trabajar hombros, triceps, pecho y el core. Para varia el ejercicio, puedes usar un banco en lugar de las bandas si te resulta complicado o difícil. Estupendo ejercicio, práctica y pruébalo.







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miércoles, 4 de enero de 2017

La rutina para glúteos perfectos de la youtuber Violeta Costas (VIDEO)



La hermosa youtuber y blogger española Violeta Costas comparte su primerarutina de glúteos en casa, la primera que realizó cuando empezaba desde cero a entrenar, para aumentar piernas y glúteos desde casa. No olvides visitar y suscribirte al canal de Violeta: Dey Palencia Reyes.
Video: Dey Palencia Reyes

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MÁS DE DEY:


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martes, 3 de enero de 2017

Rutina para glúteos más grandes en casa con Gia Fey (VIDEO)



La hermosa entrenadora personal Gia Fey te muestra la rutina para trabajar tus glúteos en casa y conseguir unos glúteos más grandes. Visita y suscríbete a su canal, siguiendo el enlace: bodybygia.
Video: bodybygia

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MÁS DE GIA:
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lunes, 2 de enero de 2017

6 Ejercicios para tonificar glúteos y piernas en casa (VIDEO)



El canal de youtube "Deporlovers" te trae una serie de 6 ejercicios para entrenar glúteos y piernas y tonificarlas en casa, sin necesidad de material extra. Y te recomienda realizar el circuito 3 a 4 veces con un descanso de un minuto después de cada ejercicio. Los ejercicios incluyen: Puente de glúteos a una pierna con rebote, Combo Puente de glúteos + Apertura de piernas, Combo Patada de glúteo + Abducción de cadera, Combo Extensión de cadera + Flexión de rodilla, Combo Sentadillas + Buenos días, Combo Sentadilla Sumo + Peso muerto
Video: Deporlovers

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