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viernes, 21 de abril de 2017

Rutina mixta de glúteos, biceps y piernas con Ana Mojica (VIDEO)



La hermosa gymtusiasta mexicana Ana Mojica comparte un video más, con tres ejercicios muy bueno y efectivos que se pueden hacer en cualquier lugar. Estos ejercicios tonifican piernas, glúteos y brazos. No olvides visitar y suscribirte al canal de Ana: Ana Mojica.
Video: Ana Mojica

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viernes, 17 de marzo de 2017

Mira el truco de Michelle Lewin cuando el bikini le queda grande (VIDEO)

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La hermosa fitness model venezolana Michelle Lewin es The Body o La Cuerpa, pero incluso ella tiene que combatir contra las dificultades e imprevistos con su ropa. Michelle enseña un pequeño truco cuando el bikini le queda grande. Sencillo, pero efectivo y puede seguir luciendo tan espectacular como siempre. ¿Lo probaste alguna vez?





Small tricks when bikini's too big👙😬 -Trucos pequeños cuando el bikini te queda grande 😜

Una publicación compartida de Michelle Lewin (@michelle_lewin) el



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martes, 28 de febrero de 2017

Pruébalo: Ejercicio múltiple para hombros, triceps, pecho y core (VIDEO)

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La hermosa atleta sueca y Top Fitness Blogger, Denice Moberg, comparte un gran ejercicio múltiple, para trabajar hombros, triceps, pecho y el core. Para varia el ejercicio, puedes usar un banco en lugar de las bandas si te resulta complicado o difícil. Estupendo ejercicio, práctica y pruébalo.







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miércoles, 4 de enero de 2017

La rutina para glúteos perfectos de la youtuber Violeta Costas (VIDEO)



La hermosa youtuber y blogger española Violeta Costas comparte su primerarutina de glúteos en casa, la primera que realizó cuando empezaba desde cero a entrenar, para aumentar piernas y glúteos desde casa. No olvides visitar y suscribirte al canal de Violeta: Dey Palencia Reyes.
Video: Dey Palencia Reyes

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martes, 3 de enero de 2017

Rutina para glúteos más grandes en casa con Gia Fey (VIDEO)



La hermosa entrenadora personal Gia Fey te muestra la rutina para trabajar tus glúteos en casa y conseguir unos glúteos más grandes. Visita y suscríbete a su canal, siguiendo el enlace: bodybygia.
Video: bodybygia

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lunes, 2 de enero de 2017

6 Ejercicios para tonificar glúteos y piernas en casa (VIDEO)



El canal de youtube "Deporlovers" te trae una serie de 6 ejercicios para entrenar glúteos y piernas y tonificarlas en casa, sin necesidad de material extra. Y te recomienda realizar el circuito 3 a 4 veces con un descanso de un minuto después de cada ejercicio. Los ejercicios incluyen: Puente de glúteos a una pierna con rebote, Combo Puente de glúteos + Apertura de piernas, Combo Patada de glúteo + Abducción de cadera, Combo Extensión de cadera + Flexión de rodilla, Combo Sentadillas + Buenos días, Combo Sentadilla Sumo + Peso muerto
Video: Deporlovers

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domingo, 25 de diciembre de 2016

Rocio Miranda haciendo peso muerto para los glúteos y piernas (VIDEO)



La hermosa modelo y deportista peruana Rocio Miranda haciendo peso muerto, un ejercicio ideal y muy bueno para los glúteos, femorales y espalda baja. Visita y suscríbete al canal de: Bellezas Entrenando.
Video: Bellezas Entrenando


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jueves, 22 de diciembre de 2016

10 consejos para deshinchar el abdomen con Susana Yabar (VIDEO)



La hermosa española Susana Yábar, dejando a un lado los ejercicios, te comparte y menciona 10 tips o consejos para desinflamar o deshinchar el vientre en estas fiestas navideñas y no comenzar el año con el propósito de perder peso rápido. Mejor que adelgazar rápido, apunta estos trucos y consejos, que te pueden servir durante todo el año. No olvides visitar y suscribirte al canal de Susana: Susana Yábar.
Video: Susana Yábar

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