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miércoles, 26 de agosto de 2015

Los antojos: ¿Qué alimentos saludables comer en su lugar?



Todos tenemos antojos en algún momento. Antojo. Ese deseo irresistible de comer algo muy dulce o muy rico o muy salado o incluso muy grasoso, que queremos degustar sin importar nada.

Sin embargo, debemos tener en cuenta que la mayoría de los antojos son altos en grasas y azúcares (un antojo muy frecuente es la comida chatarra), por lo que debemos tener control sobre nuestros antojos. Calmar los antojos reemplazándolos con alimentos más saludables es una gran idea.

Por eso, a continuación te muestro una tabla con algunos de los antojos más frecuentes y los alimentos que podrías consumir en su lugar. Buenos antojos que nos ayuden y colaboren con nuestra salud:

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