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lunes, 2 de enero de 2017

6 Ejercicios para tonificar glúteos y piernas en casa (VIDEO)



El canal de youtube "Deporlovers" te trae una serie de 6 ejercicios para entrenar glúteos y piernas y tonificarlas en casa, sin necesidad de material extra. Y te recomienda realizar el circuito 3 a 4 veces con un descanso de un minuto después de cada ejercicio. Los ejercicios incluyen: Puente de glúteos a una pierna con rebote, Combo Puente de glúteos + Apertura de piernas, Combo Patada de glúteo + Abducción de cadera, Combo Extensión de cadera + Flexión de rodilla, Combo Sentadillas + Buenos días, Combo Sentadilla Sumo + Peso muerto
Video: Deporlovers

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